merda Bmw...l arabo mi ha fatto piegare.....
grandissimo!!
cmq io vado tutti i giorni.....
perche è l attivita aerobica che prefersico fare in palestra....
di solito ne faccio 20 minuti quando faccio la parte alta...e una 30ina quando faccio le gambe....
i primi mesi quando dovevo buttar giu piu peso ne facevo anche 50 minuti....suddivisi fra vari esercizi....
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