ADESIONI PARTITA ALL'APERTO DEL 28/07/2009

Ciao a tutti. Martedì sera alle 20.45 giochiamo all'aperto.
Già confermate diverse presenze, tra cui 2 new entry : Giada che per adesso è libera dal lavoro solo il martedì sera, e Mahsa che c'è quest'estate e forse verrà anche quest'inverno.

Axe - presente
Sara - presente
Simo - presente
Irene D. presente
Ozzi - presente
Giada - presente
Mahsa - presente

Contatto ora via mail od sms Irene Z. , Alessandro, Alberto, Sirio, Crstian.
ciao a tutti: a martedì!!!

Io sono ancora infortunato da venerdì ma penso di riuscire a ristabilirmi per martedì sera... Se ho problemi avviso per tempo!

All'aperto^ che significa? quanto costa?

Il campo è sotto il cielo stellato e il costo è minore rispetto alla palestra: 3 euro o anche meno. Per maggiori dettagli chiedi ad Ozzi.Ci sei? Se sì, fai il copia in colla e aggiungi il tuo nome. Dai, vieni!!!

Axe - presente
Sara - presente
Simo - presente
Irene D. presente
Ozzi - presente
Giada - presente
Mahsa - presente
Giorgio - presente
Eugenia - presente (da chiedere conferma x sicurezza)

Approfitterei di questo allenamento per proporre un paio di novità! Tornando dalla nostra penultima partita io ed enea discutevamo sul fatto che giocando in maniera troppo sregolata in inverno durante il nostro campionato, arriviamo ai tornei estivi partendo da una posizione svantaggiata! Era già stato proposto da enea, ma lo ripropongo anche io, di fare un riscaldamento intensivo pre-partita (e questo andrà poi a incidere sulla partitella finale che facciamo durante il campionato invernale)! Lo scopo di questo riscaldamento consiste nel cercare di migliorare ciò in cui siamo più carenti, primo fra tutti il fattore battute! Abbiamo infatti una media battute da far ridere e se abbiamo perso molte partite è anche per il fatto che regaliamo un sacco di punti agli avversari. Quindi prima delle nostre partite sarebbe bene che per una mezz'ora o anche più, al posto del riscaldamento "tutti in cerchio a fare palleggi" che alla fine non conta niente, ci mettiamo a coppie o a gruppi di 3 e ci esercitiamo su un tipo di esercizio particolare! Ovviamente il tutto preceduto da una bella corsa di almeno 15 minuti, che non fa mai male a nessuno! L'unico problema è che manca qualcuno che insegni la tecnica! La sara mi aveva chiesto di insegnarle a fare le schiacciate, ma dall'alto della mia inesperienza le ho detto che io faccio le cose improvvisando molto, non so quali siano le procedure per una buona schiacciata o per qualsiasi altra manovra, in primis la ricezione che mi riesce malissimo! Ci vorrebbe quindi qualcuno con un pò di anni di esperienza alle spalle che ci dicesse dove sbagliamo e come correggerci! Se qualcuno conosce un soggetto con questi requisiti è pregato di portarselo dietro per il bene di tutti!


Bene... spero che questa mia proposta venga valutata dagli altri giocatori e approvata!
Ora mi avvio a studiare e a fare un pò di autofisioterapia dato che sto ancora malissimo! :D
A domani sera!

Ozzi....io son daccordisssimisssimo...mi spaventano un pò quei 15 minuti di corsa (finirò sui gomiti).. ...ma vedrò di farcela...
ho provato a chiedere ad un'amico di venirci ad allenare qualche volta...ma non può perché allena già un'altra squadra..comunque..vedrò di farmi consigliare esercizi che possono esserci utili..

Per le adesioni alla prossima partita Axe cerchiamo di sfruttare il metodo Gianluca, così cominciamo a prendere confidenza... ;)

Io ci sono. Ozz, passa da cà mia stasera, ciauz!

8 e 30 sono da te!