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Stepper

Ultimo Aggiornamento: 13/01/2010 16:15
12/01/2010 21:31
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The Rabbits Slayer
Due giorni fà ho preso questo tipo di stepper



Lo stepper è un attrezzo per il cardio-fitness che simula la salita delle scale, permettendoci di effettuare tale sforzo sul posto. Il movimento e il lavoro indipendente di ciascuna gamba richiedono articolazioni del ginocchio in buono stato, anche se lo stepper ci permette di lavorare senza impatti e traumi.

Per rendere l’esercizio più efficace e per evitare di ancheggiare, è consigliato appoggiarsi sempre al manubrio.

L’utilizzo costante e programmato permettere di migliorare la resistenza cardiovascolare-respiratoria e la resistenza muscolare, ma è anche utile per la muscolarizzazione e per la tonicità delle gambe, dei glutei, e (ma con un effetto minore) degli addominali bassi.

Qualcuno l'ha mai usato?? da qualche parte ho letto che non è molto specifico per i glutei anche se speravo il contrario...conoscete particolari tecniche??


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12/01/2010 22:48
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Sesso: Maschile
Coniglione Supremo
Bugs Bunny
evvai...cali !!!

eheheh quindi tonifare...tonificare.....tonificcare...!!!

si...ne conosco...sali e scendi....ahahahah
12/01/2010 23:01
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Sesso: Maschile
Coniglione Supremo
The Rabbits Slayer
A chi lo dici vecchia...
oggi ho miseramente rinunciato a farlo....troppo stanco!!!

pero deve essere fatto bene per veder crescere dei bei culi parlanti!!!


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13/01/2010 08:00
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Coniglione
Io a casa ho il Tapis Roulant, mi basta un'ora di corsa al giorno
ma cmq mi sono iscritto in palestra da ottobre e faccio 1 ora di corsa e 1 e mezza di pesi al giorno.
Non comprate mai il TAPIS nei centri commerciali problemi con la garanzia! Poi non sono Granchè
Meglio nei negozi sportivi.



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13/01/2010 16:15
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Post: 3.707
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The Rabbits Slayer
Re:
Dottore Pannunzio, 12/01/2010 22.48:

evvai...cali !!!

eheheh quindi tonifare...tonificare.....tonificcare...!!!

si...ne conosco...sali e scendi....ahahahah




ahahahahaha...Up&Down...Un applauso per la padronanza della lingua italiana...bravo Pannunzio!! :P


Rain Crew, 12/01/2010 23.01:


pero deve essere fatto bene per veder crescere dei bei culi parlanti!!!



ecco appunto...non è che conosci esercizi x far parlare i culi?? :D


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