 20/01/2010 11:11 |
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| | | OFFLINE | Post: 9.110
Post: 7.822 | Città: CESENA | Età: 42 | Sesso: Maschile | Coniglione Supremo | The Rabbits Slayer | |
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ragazzi son gia a meta della seconda settimana dell iperfitness!!!
Mi sn segnato ai corsi di nuoto ed in palestra e sto facendo sport 6 volte a settimana!!
sto cercando di regolarmi con il cibo e non sto seguendo una dieta particolare....
l unica cosa che faccio è che mangio piu frutta del solito e la mattina mi sparo il super frullatone:
250 ml di latte di soja
1 banana
1 cucchiaino di burro di arachidi
1 cucchiaino di miele
volete sapere come sta andando??
lunedi scorso pesavo 93,70 kg
ieri ero gia a 90,40
punto a scendere sotto i novanta per questo fine settimana!!!
ROCK ON!!!
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| 20/01/2010 12:28 |
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| | | OFFLINE | Post: 1.661
Post: 1.661 | Città: SIRACUSA | Età: 39 | Sesso: Femminile | Roger Rabbit | |
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Pannunzio???????...ma è vero tutto ciò?????
....hihihihihihi
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...se non puoi piacere a tutti con le tue azioni e la tua arte, piaci a pochi. Piacere a molti è male - NUDA VERITAS-...-SCHILLER-
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| 20/01/2010 16:42 |
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| | | OFFLINE | Post: 2.468
Post: 2.468 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Coniglione Supremo | Bugs Bunny | |
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confermo...è tutto vero....il rain viaggia alla grande...
secondo me i tre kili persi erano di pura "aria", infatti in casa l'effetto si è sentito
ahahahah
si cmq si sta impegnando un sacco....un applauso^_^ |
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| 20/01/2010 17:26 |
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| | | OFFLINE | Post: 1.661
Post: 1.661 | Città: SIRACUSA | Età: 39 | Sesso: Femminile | Roger Rabbit | |
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Dottore Pannunzio, 20/01/2010 16.42:
confermo...è tutto vero....il rain viaggia alla grande...
secondo me i tre kili persi erano di pura "aria", infatti in casa l'effetto si è sentito
ahahahah
si cmq si sta impegnando un sacco....un applauso^_^
miiii...non vorrei essere nei tuoi panni doc!!!!
cmq...BRAVO RAIN!!!!....CLAP CLAP CLAP CLAP
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| 20/01/2010 17:44 |
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| | | OFFLINE | Post: 3.707
Post: 3.707 | Città: SIRACUSA | Età: 39 | Sesso: Femminile | The Rabbits Slayer | |
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Dottore Pannunzio, 20/01/2010 16.42:
secondo me i tre kili persi erano di pura "aria", infatti in casa l'effetto si è sentito
muahahahah...piegata!
Cmq Boss...vedi di andarci pianino! Una cosa è mantenersi in forma, ma dovresti stare attento a non stressare troppo il fisico che poi ti senti male..
nel frattempo ti dedico questo :D
http://www.youtube.com/watch?v=KaYvlw1jI3w[Modificato da ...C@li... 20/01/2010 17:45]
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| 21/01/2010 00:47 |
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| | | OFFLINE | Post: 9.110
Post: 7.822 | Città: CESENA | Età: 42 | Sesso: Maschile | Coniglione Supremo | The Rabbits Slayer | |
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Syr@, 20/01/2010 17.26:
miiii...non vorrei essere nei tuoi panni doc!!!!
hai solo invidia delle fragranze che si sta gustando mio fratello....
INVIDIOSA!!!!
cmq ragazzi mi ci son messo con il cuore...ma ho delle occhiaie pesantissime...ormai il riposo non è contemplato!
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| 21/01/2010 11:59 |
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Post: 1.661 | Città: SIRACUSA | Età: 39 | Sesso: Femminile | Roger Rabbit | |
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Rain Crew, 21/01/2010 0.47:
cmq ragazzi mi ci son messo con il cuore...
io direi che ti ci sei messo con il culo a sto punto!
povero pannunzio!!!...ora capisco il perchè dei suoi deliri!!
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| 21/01/2010 15:43 |
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Post: 3.707 | Città: SIRACUSA | Età: 39 | Sesso: Femminile | The Rabbits Slayer | |
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Syr@, 21/01/2010 11.59:
io direi che ti ci sei messo con il culo a sto punto!
povero pannunzio!!!...ora capisco il perchè dei suoi deliri!!
muahahahah...i troppi fumi danno alla testa...ghghghg
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| 22/01/2010 22:53 |
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| | | OFFLINE | Post: 775
Post: 726 | Città: MODICA | Età: 51 | Sesso: Femminile | Conigliotto | |
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Scusa Rain, ma il burro di arachidi nel frullato? ne vogliamo parlare?
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vaffanQbeta dalla vostra runnin'translatrix
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| 22/01/2010 23:47 |
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| | | OFFLINE | Post: 9.110
Post: 7.822 | Città: CESENA | Età: 42 | Sesso: Maschile | Coniglione Supremo | The Rabbits Slayer | |
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Aladdine, 22/01/2010 22.53:
Scusa Rain, ma il burro di arachidi nel frullato? ne vogliamo parlare?
Buonissimo e utilissimo!!!!
cmq ragazzi promessa mantenuta.....ma devo aspettare la conferma di lunedi!!!!
son sceso sotto i 90!!!!!
ad oggi il peso era di 89,4Kg...
contro i 93,7 d due sett fa!!!!
e poi l ultima pesata è stata fatta APPPPPIENO delle mie capacita uhahuauhauhahu (a buon intenditore pochissime parole)
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| 22/01/2010 23:53 |
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| | | OFFLINE | Post: 1.661
Post: 1.661 | Città: SIRACUSA | Età: 39 | Sesso: Femminile | Roger Rabbit | |
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Rain Crew, 22/01/2010 23.47:
e poi l ultima pesata è stata fatta APPPPPIENO delle mie capacita uhahuauhauhahu (a buon intenditore pochissime parole)
...oh madre!
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...se non puoi piacere a tutti con le tue azioni e la tua arte, piaci a pochi. Piacere a molti è male - NUDA VERITAS-...-SCHILLER-
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| 23/01/2010 07:49 |
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Post: 7.822 | Città: CESENA | Età: 42 | Sesso: Maschile | Coniglione Supremo | The Rabbits Slayer | |
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Syr@, 22/01/2010 23.53:
...oh madre!
L' hai detto!!
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